Online: Weg met perfectionisme

Voor iedereen die wil leren fouten te maken.

Niemand maakt graag fouten. Het wordt een ander verhaal als je het allemaal zo perfect wil doen, dat je jezelf geen fouten toestaat en je er daarom maar helemaal niet meer aan begint.

Perfectionisme kan zó ver gaan dat je gevoel van eigenwaarde tot een dieptepunt zakt. Je trekt je dan alles persoonlijk aan en voelt je een grote mislukkeling als het misloopt. Het kan je ook belemmeren in je werk in de vorm van faalangst en uitstelgedrag. Loslaten en anders denken zijn de sleutelwoorden naar meer rust in je hoofd.

  • Je negatieve perfectionisme de baas
  • Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 12 uur (geschat)
  • Verspreid over 2-6 weken
  • 20 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht
Iets voor jou?

 

  • Wat kan je aan perfectionisme doen
  • Hoe kan je perfectionistische gedachten loslaten
  • Welke invloed heb jij zelf op je gedachten

Ben jij iemand die hoge eisen stellen heel normaal vindt, maar zou je eigenlijk liever de lat wat minder hoog willen leggen? Ben jij iemand die alles tot in de puntjes wil regelen? Het liefst helemaal zelf zodat je zeker weet dat het goed gebeurt? Verlies je daardoor jezelf weleens in privé- en werksituaties?

Je wil aan deze training beginnen omdat je, net als iedereen, weleens last hebt van stresssituaties. Situaties waar je gevoelens met je aan de haal gaan. Situaties waar je je niet gedraagt zoals je dat het liefste zou willen, waarin je boos, geïrriteerd of juist verdrietig bent.

Als je in de emotie blijft hangen, erover piekert of je het jezelf voortdurend kwalijk neemt, dan kan je daar behoorlijk last van hebben. En het kost je veel (negatieve) energie.

Het wordt tijd om er iets aan te doen. En dat kan. Je kan grip krijgen op je emoties. Wil je niet meer zo onzeker zijn, dingen loslaten en meer zelfwaardering uitstralen? RET (Rationele EffectiviteitsTraining) is een methode die je daarbij goed kan helpen.

vrouw serieus ipad perfectionisme

Weg met perfectionisme

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Anderen bekeken ook
jongen poseert glimlach

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen
man laptop stress controlfreak

Controlfreak?

Ben jij een echte controlfreak? Belemmert je dat wel eens om te kunnen genieten? Verminder stress en ontdek dat het fijner kan zijn om niet overal controle over te hebben. Leer loslaten en overdragen met behulp van deze training. 

Verder lezen
man tijdschrift New Heroes

Positief denken

  • Je leert hoe rampdenken werkt, en vooral hoe je er beter mee om kan gaan, zodat je er minder last van hebt en jouw onzekerheid afneemt.
  • Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken door zicht te krijgen op je eigen gedachten en vooral op de invloed die je gedachten hebben.
  • Je leert de rampdenker in jou herkennen, beschrijven en erkennen.
Verder lezen
Heb je een vraag?