Online: Positief denken
Weg met belemmerende gedachten
Ben jij iemand die direct aan het ergste denkt? Altijd pessimistisch is ingesteld? Aan het doemdenken? Of vermijd je situaties uit angst, omdat die situaties in je gedachtes al uitgegroeid zijn tot levensbedreigende gevaren? Doemdenken kan een boel stress veroorzaken. Een doemdenker denkt dat er iets heel naars of ergs gaat gebeuren als gevolg van iets wat hij heeft gedaan, of heeft nagelaten. Doemdenken kan ook gaan om angstgedachtes over de wereld of over dierbaren. Wil je jouw doemdenken liever verruilen voor een wat meer realistische kijk en positief denken? Dan is deze training zeker wat voor jou.
- Maak dingen niet erger dan ze zijn
- Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
- Studieduur: 12 uur (geschat)
- Verspreid over 2-6 weken
New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie
- Maatwerk voor jouw organisatie
- Hulp bij implementatie en activatie
- Communicatie & Interactie
- Teamontwikkeling & Leiderschap
- Persoonlijke effectiviteit
- Vitaliteit & Veerkracht
- Doemdenken herkennen en erkennen
- Negatieve gedachten omzetten in positieve
- Dat stemmetje in je hoofd vaarwel zeggen
Denk jij vaak dat er iets ergs gaat gebeuren? Maak jij dingen soms veel erger, zwaarder en groter dan ze in werkelijkheid zijn? Grote kans dat je een rampdenker bent. Van tijd tot tijd heeft iedereen daar wel eens last van. Hoe zit dat bij jou? Is positief denken niet voor jou weggelegd? Verlies je daardoor jezelf weleens in privé- en werksituaties? Dan is deze cursus positief denken zeker wat voor jou.
Je wilt aan deze leerreis beginnen omdat je, net als iedereen, wel eens last hebt van stresssituaties. Situaties waar je gevoelens met je aan de haal gaan. Situaties waar je je niet gedraagt zoals je dat het liefste zou willen, waarin je boos, geïrriteerd of juist verdrietig bent. Wanneer je in de emotie blijft hangen, erover piekert of het jezelf voortdurend kwalijk neemt, dan kun je daar behoorlijk last van hebben. En het kost je ook nog eens een hoop (negatieve) energie. Dan wordt het tijd om er iets aan te doen. En dat kan ook. Je kunt grip krijgen op je emoties. Wil je niet meer zo onzeker zijn en meer zelfwaardering uitstralen? RET (Rationele Effectiviteits Training) is een methode die je daarbij goed kan helpen.
Even spieken...
Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!
Positief denken
Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.
Dit vinden anderen
"Ik vind het fijn om op deze manier te oefenen. "
Oussama
"Er zijn veel herkenningen in het doemdenken, dit zorgt voor een goede terugkoppeling voor mijzelf als persoon. "
Tom
"Goede opzet van de training en blij met de mogelijkheid dat ik dit in eigen tempo kan doen."
Cindy
"Soms wel lastig omdat het confronterend is met de video-opdrachten, maar juist ook goed om die spiegel voor te hebben. Ik vind het een prettige manier van werken zo in je eigen tijd en omgeving."
Linda
"Het heeft mij zeker veel inzichten gegeven over mijzelf. Ook praktische opdrachten die je in het dagelijks leven kan toepassen. Dat ga ik zeker doen!"
Tessa
Liefdesjunk
Wil je door iedereen aardig gevonden worden? Durf je niet te zeggen wat je denkt? Cijfer jezelf niet langer weg! Schud de onzekerheid van je af en vergroot je zelfvertrouwen en zelfwaardering door te starten met deze leerreis.
Verder lezen
Controlfreak?
Ben jij een echte controlfreak? Belemmert je dat wel eens om te kunnen genieten? Verminder stress en ontdek dat het fijner kan zijn om niet overal controle over te hebben. Leer loslaten en overdragen met behulp van deze training.
Verder lezen
Stoppen met uitstellen
Loop je over door allerlei dingen in je privéleven en/of op je werk? Denk je weleens: ik loop vast? Voorkom dat je door de bomen het bos niet meer ziet en pak het uitstelgedrag bij de kern aan. Stel niet langer uit, onderneem nu actie!
Verder lezen
Whatsapp
Messenger
Stuur ons een e-mail