Online: Stoppen met uitstellen

Reken af met je uitstelgedrag

Schuif je dat vervelende telefoontje toch maar even door naar de dag van morgen? Is die presentatie toch nog niet helemaal top en ga je het uitstellen? Misschien zie je ergens tegenop en vind je het te vervelend om te doen. Of zorgt je perfectionisme dat je iets gaat uitstellen, omdat je denkt dat je het niet kan.

Uitstelgedrag komt heel veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Bijkomend probleem is dat het je ook nog eens een schuldgevoel kan bezorgen. Daarom ga je in deze training jouw uitstelgedrag aanpakken.

  • Krijg grip op je emoties en gedachten
  • Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 12 uur (geschat)
  • Verspreid over 2-6 weken
  • 20 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht
Iets voor jou?

 

  • Waarom je bepaalde dingen uitstelt
  • Hoe je dat voortaan kunt voorkomen
  • Hoe RET je helpt om toch door te pakken

Dat ene telefoontje waar je tegenop ziet of die gevreesde blauwe envelop die ongeopend blijft liggen. Wil je meer weten over waar uitstelgedrag vandaan komt en wat je er aan kunt doen? Dan is deze training zeker wat voor jou. Met welke emoties wil jij beter omgaan? Welke situaties wil je anders aanpakken? Zijn dat de situaties waarin je dingen uitstelt? Verlies je daardoor jezelf weleens in privé- en werksituaties?

Je wilt aan deze training beginnen omdat je, net als iedereen, wel eens last hebt van stresssituaties. Situaties waarin je gevoelens met je aan de haal gaan. Situaties waarin je je niet gedraagt zoals je dat het liefste zou willen, waarin je boos, geïrriteerd of juist verdrietig bent. Je kunt grip krijgen op je emoties. RET (Rationele Effectiviteits Training) is een methode die je daarbij goed kan helpen en leert hoe je kunt doorpakken.

laptop werk man

Stoppen met uitstellen

Je hebt nu een indruk gekregen van training. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Anderen bekeken ook
man krant lachen liefdesjunk

Liefdesjunk

Wil je door iedereen aardig gevonden worden? Durf je niet te zeggen wat je denkt? Cijfer jezelf niet langer weg! Schud de onzekerheid van je af en vergroot je zelfvertrouwen en zelfwaardering door te starten met deze training.

Verder lezen
man laptop stress controlfreak

Controlfreak?

Ben jij een echte controlfreak? Belemmert je dat wel eens om te kunnen genieten? Verminder stress en ontdek dat het fijner kan zijn om niet overal controle over te hebben. Leer loslaten en overdragen met behulp van deze training. 

Verder lezen
vrouw serieus ipad perfectionisme

Weg met perfectionisme

Stel je (te) hoge eisen aan jezelf of anderen? Leer fouten te maken en krijg rust in je hoofd door jouw negatieve perfectionisme de baas te zijn en beter om te gaan met stressvolle situaties. Start nu met deze online training.

Verder lezen

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.

Heb je een vraag?