×

Minder piekeren met New Heroes!

Onderzoek

Invloeden van buitenaf en emoties kunnen stress veroorzaken, maar de grootste bepalende factor voor stress ben je zelf. Relativeren is belangrijk om het overzicht te houden en minder last te hebben van stress. Daardoor kan je met heldere gedachten kunt werken aan een oplossing en effectief je problemen oplossen.

Leer je dat met een online training? 

In de online training Leren Relativeren leer je met behulp van de RET-methode op een systematische manier met je gedachten om te gaan en belemmerende gedachten om te buigen. Met heldere uitleg, en praktijkoefeningen die je wegtrekken van je computer krijg je goede resultaten. Je pakt je piekergedrag aan en leert beter omgaan met tegenslagen. 

Wetenschappelijke onderbouwing

We ontvangen goede reviews en mooie feedback. Dat niet alleen: we kunnen ook wetenschappelijk onderbouwen dat er verbeteringen zijn te meten na het volgen van deze specifieke online training.

Het bewijs

Met ons recent wetenschappelijk onderzoek is New Heroes nog beter in staat de effecten van online trainingen in soft skills weer te geven in harde cijfers. We lieten de respondenten een pre- en een posttest invullen. Na een analyse van de uitkomsten zagen we al binnen twee weken na het starten van deze training de volgende verbeteringen:

Het onderzoek toonde aan dat voor de respondenten het omgaan met tegenslagen met 12% was verbeterd, dat de respondenten 10% minder afhankeljk waren van het oordeel van anderen, 15% minder eisen stelden aan zichzelf en 17% minder piekerden. 

 

E-doing in plaats van e-learning

Minder piekeren en minder hoge eisen stellen aan jezelf? Ja dus. Dat is de kracht van New Heroes. Uitdagende oefeningen, online en offline, kleine stapjes vooruit, leuke beloningen, online feedback en desgewenst een e-coach. Vanachter je scherm en 'in real life' aan de slag. E-doing in plaats van e-learning. De positieve feedback en het onderzoek tonen aan dat het werkt!

Ook zeven van onze andere online trainingen zijn meegenomen in dit succesvolle onderzoek. Download de pdf en bekijk de impact. 

Wil jij ook je leefstijl blijvend veranderen?

Leren relativeren

Wil je het complete wetenschappelijk rapport ontvangen? Stuur dan een mailtje naar research@newheroes.com en we zenden het je toe. 

Schrijf je in voor blogs, tips, weetjes en nieuws:

Maak ons beter

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘opslaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.