Online: Focus: leren concentreren

Ik wil minder afgeleid worden

Hoe herkenbaar is het dat je uit je concentratie wordt gehaald door collega's om je heen, of door geluiden van buitenaf. Het gevolg is dat je alles weer opnieuw moet doornemen om in je flow te komen. Je hebt het soms ook niet eens in de gaten, waardoor het lang duurt voordat je echt je focus hebt gevonden. Hoe beter je bewust bent van je afleiders, des te meer grip heb je op je concentratie en aandacht. Leer hoe je je focus kan vasthouden.

In de training Focus: leren concentreren, leer je:

Inzicht te krijgen in wat je afleiders zijn.
Meer grip te krijgen op je aandacht.
Verschillende technieken en tips om in korte tijd veel meer te kunnen bereiken.
Je zelfdiscipline te vergroten.

Train je concentratievermogen
Beheers je afleiders
Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
Studieduur: 12 uur (geschat)
Verspreid over 2-6 weken
20 NIRPA PE-punten

Start je training

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

Maatwerk voor jouw organisatie
Hulp bij implementatie en activatie
Communicatie & Interactie
Teamontwikkeling & Leiderschap
Persoonlijke effectiviteit
Vitaliteit & Veerkracht

Vraag een adviesgesprek aan

Abonnementen voor consumenten >

Inhoud van de training >
Herken je dit? >

Hoe je afleidingen kan weerstaan en hoe je je concentratie vergroot, zijn vaardigheden die je kan verbeteren. Daarvoor moet je wel inzicht hebben in jouw afleiders en wat jou uit je concentratie haalt. Als je dat weet, kan je er grip op krijgen.

Vergroot je concentratie

Je onderzoekt verschillende technieken waarmee je jouw concentratievermogen kan verbeteren. Bijvoorbeeld met de Pomodorotechniek, waarbij je je tijd opdeelt in partjes van telkens 25 minuten. En wist je dat jouw leefstijl ook invloed heeft op jouw concentratievermogen? Kortom, je leert op allerlei manieren hoe je focus kan houden. Bereik meer in minder tijd.

Bevat o.a.

Pomodorotechniek

Wil je inzicht krijgen in jouw afleiders en verstoringen?
Baal je ervan dat je zo vaak wordt afgeleid, juist als je iets af wil maken?
Wil jij technieken en tips zodat je in kortere tijd veel productiever bent?

Voorkom dat jouw concentratie wordt onderbroken, zodat je productiever wordt. In deze training leer je hoe je jouw focus kan vasthouden.

Even spieken...

Klik hieronder op de hoofdstukken van de training om een indruk te krijgen van de inhoud.

Focus: leren concentreren

Je hebt nu een indruk gekregen van deze training. Ga aan de slag.

Start nu

Dit vinden anderen

"Praktisch, daar houd ik van. Een combinatie van doen en lezen. "

Elisa

"Veel nuttige tips, handigheidjes. Diepere oorzaak van het probleem wordt goed uitgelegd. "

Chris

"Duidelijk verhaal en herkenbaar, goede adviezen."

Andre

"Leuke en confronterende training. Interactief en een goed doorlopend verhaal."

Henry

"Het zijn kleine waardevolle blokken die ik makkelijk op kan pakken wanneer ik daar tijd voor heb gemaakt."

Danny

"Dat ik mijn eigen tempo kan bepalen. Ik situaties/acties herken (positieve en negatieve) en nuttige tips kan inzetten. Doordat het ook een eigen leerreis is geeft het mij de mogelijkheid om het toe te passen om een manier wat bij MIJ past."

José

"Geeft goede inzichten over afleidingen en geeft goede tips over hoe ik gefocussed kan blijven."

Jelte

"Het is goed om zo met de neus op de feiten te worden gedrukt. "

Gerard

"De aangehaalde topics zijn veel voorkomende barrières om focus te kunnen behouden. Zeker toepasbaar. "

David

"Is net wat ik nodig hebt. De meeste dingen weet je al wel, maar het is belangrijk je daarvan (opnieuw) bewust te worden. Door de voortdurende bewustwording gaat het lukken de ingesleten patronen te doorbreken en op te ruimen."

Gert

Anderen bekeken ook

Timemanagement

In deze online training leer je overzicht te creëren in je leven. Timemanagement in de breedste zin, zowel op je werk als thuis. Het gaat immers om de tijd van je leven. Maak tijd vrij door door je kostbare tijd goed in te delen. Vergroot je concentratie en hou focus.

Verder lezen

Aandachtig luisteren

Bijna iedereen vindt van zichzelf dat hij of zij goed luistert. Maar is dat eigenlijk wel zo? In deze online training oefen je met aandacht geven aan de ander, scherp observeren en ‘luisteren’ naar de lichaamstaal van anderen.

Verder lezen

Vitaliteit en energie

Vitaliteit heeft vele voordelen. Schakel situaties die energie kosten uit en ga aan de slag met jouw energiebronnen. Kom beter in je vel door weerbaarder en veerkrachtiger te worden. In deze leerreis ga je van moeten naar mogen.

Verder lezen