Online: Vitaliteit en energie

Ik wil krachtig en fris in het leven staan.

Iemand die vitaal is, heeft weinig fysieke klachten. Hij of zij herstelt zich makkelijk en heeft ’s avonds meer energie. Vitaliteit kenmerkt zich door emotionele weerbaarheid en veerkracht. Veerkracht zorgt ervoor dat je flexibel en optimistisch bent. En dat je negatieve gevoelens makkelijk kan omzetten naar positieve. We hebben allemaal bepaalde persoonskenmerken en karakteristieken die ons kunnen helpen om onze vitaliteit te vergroten. In deze leerreis ga je daarmee aan de slag. Je versterkt je veerkracht en weerbaarheid, rekent af met situaties die energie kosten en staat weer krachtig en fris in het leven.

  • Ga van moeten naar mogen
  • Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 12 uur (geschat)
  • Verspreid over 2-6 weken
  • 20 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht
Iets voor jou?

 

  • Krachtig en fris in het leven staan
  • Je geluksgevoel vergroten
  • Je veerkracht en weerbaarheid versterken
  • Energiebronnen herkennen en effectief inzetten

Niet lekker in je vel, snel moe en weinig energie? 

Vitaal zijn is meer dan ‘niet ziek zijn’. Met vitaliteit bedoelen we niet (alleen) die kwieke 50-plusser die dagelijks volop bezig is. Deze training is voor mensen van alle leeftijden. Vitaliteit laat zich immers niet vangen en kaderen door leeftijd. Wil jij:

  • meer energie krijgen om na je werk niet in te storten?
  • de regie over jouw leven voeren en lekkerder in je vel zitten?
  • minder ‘moeten’ en vooral meer ‘mogen’ en krachtig en fris in het leven staan?

Kortom, wil je stress verminderen en het maximale halen uit jouw energiebronnen? Dan is deze training echt iets voor jou.

dame glimlacht

Vitaliteit en energie

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Anderen bekeken ook
vrouw perron trein telefoon

Stress in balans

In deze online training ontdek je de verschillen tussen gezonde en ongezonde stress. Je herkent stress-signalen en leert ongezonde stress te verminderen. Je gaat aan de slag met de theorie achter het onderwerp stress, maar uiteindelijk vooral met jezelf.

Verder lezen
jongen poseert glimlach

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen
man fietsenhok glimlach

Jezelf accepteren

Ook al voelt geluk voor veel mensen als iets wat er soms wel of soms niet is, uit onderzoek blijkt dat we ons geluksgevoel kunnen beïnvloeden. Ben jij gelukkig met jezelf? Daarvoor moet je jezelf leren accepteren en daarmee ga je in deze training aan de slag.

Verder lezen
Heb je een vraag?