Online training: Stress!

Leren omgaan met stress.

Zonder stress had de mensheid de oertijd niet overleefd. Want zonder gezonde stress zouden we niet gewaarschuwd worden voor gevaar. Ook anno nu zorgt het ervoor dat we onder druk kunnen werken, prestaties kunnen leveren, snel kunnen reageren op gevaar en beslissingen kunnen nemen. Maar te veel stress is niet gezond. In deze training leer je hoe je stress en stresssignalen herkent en hoe je ongezonde stress kan verminderen. Bijvoorbeeld door mindfulness, meditatie en andere ontspanningstechnieken.

  • Maak stress weer hanteerbaar
  • Alleen jij hebt invloed op je eigen stressniveau
  • 1 tot 4 maanden doorlooptijd
  • Certificaat bij afronden

Probeer nu de 1e maand GRATIS!

  • Daarna kan je voor €9.95 p/m onbeperkt doorleren
  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wilt
  • Met certificaat na afronden van je training

NIEUW: Ontdek coaching!

Last van stress? Start nu onze stress training

Wie stress ervaart, legt de oorzaak daarvan vaak buiten zichzelf. “De werkdruk, ik moet thuis alles alleen doen, de drukke schema’s van de kinderen en dan ook nog de mantelzorg voor mijn moeder”. Ho, stop! Stress is geen ‘ding’ dat zomaar van buitenaf in je leven komt. Jij bent degene die invloed heeft op jouw eigen emotionele belasting, op hoe je je voelt en wat je denkt. In deze stress management training gaan we samen met jou, stap voor stap, op zoek naar datgene dat je zelf kunt doen om spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar, hanteerbaar niveau zodat je doet wat je doen moet of wilt doen.

  • 1 tot 4 maanden doorlooptijd
  • 5 uur zelfstudie
  • 12 hoofdstukken

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Enthousiast geworden?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

NIEUW: Jouw leerreis met coaching


Nieuw bij New Heroes: leren met hulp van een integrated coach van de gerenommeerde opleider Schouten & Nelissen. Volg online jouw leerreizen en zoek de verdieping met jouw persoonlijke coach. Waar, hoe en wanneer het jou uitkomt. Zo leer je sneller en met meer inzicht.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Carry Petri is de gepassioneerde master achter onze trainingen over stress. Ze was in de jaren 80 een van de eersten die stressbestrijding in Nederland op de kaart zette.

Wat is New Heroes?

Wij zijn New Heroes. Wij ondersteunen in een leven lang leren. Hier kun je onbeperkt gebruik maken van onze online trainingen, voor een vaste lage prijs per maand.

Wij snappen dat je van A naar B wilt. Wij zijn er niet om je handje vast te houden, wel om je net dat duwtje in de rug te geven. Geen coach, wel een supporter. Geen ‘saaie’ trainingen, maar spannende leerreizen. Jij zorgt er zelf voor dat je vandaag nog aan de slag kunt met je nieuwe skills.

Word ook een New Hero. Join the club.

 

 

 

 

New Heroes is partner van Schouten & Nelissen

Vind je dit interessant?

We hebben diverse andere trainingen voor je in petto die bij je interesses aansluiten:

Online training: Ontspanningstraining Jacobson

Online training: Ontspanningstraining Jacobson

Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past. 

Verder lezen
Online training: Grenzen stellen

Online training: Grenzen stellen

Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw “nee” is ook echt een “nee”. In deze leerreis ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.

Verder lezen
Online training: Leren relativeren

Online training: Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen
Voor 9,95 per maand onbeperkt trainingen volgen

Leren waar en wanneer je wil!

Ik wil mijn soft skills een boost geven!

Schrijf je in en krijg wekelijks praktische tools voor meer succes in dagelijks werk en leven.

Maak ons beter

Cookies

Welkom! Leuk dat je er bent.

Deze website maakt gebruik van cookies. Om gebruik te maken van onze website hebben we je toestemming nodig om cookies te kunnen plaatsen. Waarvoor we cookies nodig hebben, vind je in ons privacy en cookiebeleid.
Door op ‘Ja, ik accepteer de cookies’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes.

!

Not valid!