×

Grenzen stellen

Tot hier en niet verder.

Het stellen van je grenzen en zeggen waar het op staat, is best eng en spannend. Maar door duidelijk aan te geven wat je wel of niet wil, weten anderen precies waar ze aan toe zijn. Grenzen stellen gaat over assertiviteit en wederzijds respect. Assertief zijn wil zeggen dat je opkomt voor jezelf zonder een ander nodeloos te kwetsen. Ga in deze compacte assertiviteitstraining aan de slag met het ontdekken en stellen van jouw grens. Zo kan je je zelfvertrouwen vergroten, je persoonlijke kracht versterken en minder stress ervaren.

  • Ontdek waar jouw grenzen liggen en hoe je ze bewaakt
  • 2 tot 6 weken doorlooptijd
  • Al resultaat met 15 minuten per week

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor € 13,99 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wil
  • Met badge, certificaat of diploma na afronding
Iets voor jou?

 

  • Hoe geef je op een respectvolle manier je grenzen aan
  • Het is niet egoïstisch om grenzen te stellen
  • Welke rol speelt assertiviteit hierin

Cursus grenzen stellen

Het is raadzaam om even na te denken over wat je precies wil bereiken met deze training in grenzen stellen. Wil je direct na afloop van deze cursus een kei zijn in je grenzen stellen? Misschien is dat wat hoog gegrepen. Mogelijk ben je al tevreden met het herkennen van waar jouw eigen grenzen liggen en het signaleren wanneer iemand eroverheen dreigt te gaan. Als dat jouw uitgangspunt is, dan is deze training grenzen stellen zeker wat voor jou.

  • 2 tot 6 weken doorlooptijd
  • 12 uur zelfstudie
  • 7 hoofdstukken

Grenzen stellen

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Cor Visser is de master achter onze assertiviteitstrainingen. Hij helpt mensen graag om goed voor zichzelf te zorgen zonder een ander tekort te doen.

Anderen bekeken ook
Assertiviteit

Assertiviteit

Bang om de ander te kwetsen met jouw oprechte mening? Laat de ander weten wie je bent, wat je vindt en wat je wilt. In deze leerreis leer je op een respectvolle wijze je mening te laten horen in ieder soort situatie.

Verder lezen
Leren relativeren

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen
Ontspanningstraining Jacobson

Ontspanningstraining Jacobson

Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past. 

Verder lezen

Schrijf je in voor blogs, tips, weetjes en nieuws:

Maak ons beter

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘opslaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.