Van alles oppakken naar duidelijk zijn en keuzes maken die bij je passen
Veel professionals willen helpen, meedenken en doorpakken. Maar zeggen daardoor ook te vaak “ja”, terwijl ze eigenlijk “nee” bedoelen.
Gevolg: te veel werk, frustratie en minder energie.
In deze training leren deelnemers hoe ze hun grenzen herkennen, aangeven en bewaken, zonder de relatie te schaden.
Herkenbaar?
- Je zegt vaak “ja”, terwijl je eigenlijk iets anders wilt
- Je vindt het lastig om anderen teleur te stellen
- Je pakt (te) veel werk op
- Je voelt dat je over je grens gaat, maar zegt er niets van
Grenzen stellen gaat niet over hard zijn, maar over duidelijk en bewust kiezen.
Waarom deze training werkt
- Inzicht in eigen gedrag en patronen
Begrijpen waarom nee zeggen lastig is - Focus op assertiviteit
Leren duidelijk communiceren zonder agressief te worden - Praktisch toepasbaar
Werken met situaties uit de eigen praktijk - Balans tussen jezelf en de ander
Respectvol en duidelijk communiceren
Wat deelnemers ontwikkelen
Na deze training:
- Weten ze beter wat zij wel en niet willen
- Durven ze duidelijker grenzen aan te geven
- Zeggen ze vaker en makkelijker ‘nee’
- Communiceren ze duidelijker en assertiever
- Voorkomen ze overbelasting en frustratie
Ze gaan van “pleasen en aanpassen” naar bewuste keuzes maken
Zo pakken we het aan (kort en krachtig)
- Inzicht in assertief, subassertief en agressief gedrag
- Reflectie op eigen situaties en patronen
- Oefenen met nee zeggen en grenzen aangeven
- Rollenspellen en praktijksituaties
- Concrete handvatten voor dagelijks gebruik
Geen theorie, maar nieuw gedrag oefenen en toepassen
Wat levert het op voor jouw organisatie?
- Medewerkers die duidelijker communiceren
- Minder overbelasting en werkdruk
- Meer eigenaarschap en verantwoordelijkheid
- Betere samenwerking en duidelijke verwachtingen
Van “alles oppakken” naar bewust en duurzaam werken
Voor wie
Voor teams die:
- Moeite hebben met nee zeggen
- Meer assertiviteit willen ontwikkelen
- Beter hun grenzen willen bewaken
- Praktisch willen leren, direct toepasbaar