Online: Assertiviteit
Opkomen voor jezelf zonder een ander nodeloos te kwetsen.
Assertiviteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben grote moeite om bewust voor zichzelf te kiezen en grenzen te stellen. Zij vinden het moeilijk anderen te laten weten wat zij denken, voelen en willen. Maar tegelijkertijd doen ze zichzelf tekort.
Gelukkig is assertief zijn een vaardigheid die je kan leren. Zo kan je je zelfvertrouwen vergroten, je persoonlijke kracht versterken en minder stress ervaren. In deze assertiviteitstraining ga je voor jezelf opkomen. Je maakt duidelijke keuzes en handelt daar ook naar. En natuurlijk altijd met respect naar de ander. Ontdek wat New Heroes Academy voor jou in petto heeft en toon daadkracht.
- Thema: Persoonlijke effectiviteit
- Duur: 4 uur
- Verspreid over 1-4 maanden
- Vergroot je zelfvertrouwen, wordt assertiever
Bij New Heroes leer je onbeperkt voor € 16,99 p/m
- Toegang tot deze én alle andere online trainingen
- Per maand opzegbaar
- Leren waar en wanneer je wil
- Met badge, certificaat of diploma na afronding
Dit vinden anderen
"Ik vind de afwisseling plezierig. Het zijn korte stukken tekst, opdrachten, video's kijken en opnemen en dit maakt het voor mij aantrekkelijk."
Jozien
"Ik vind het een erg prettig aanvulling op de assertiviteitstraining intensief (MBO). Het zorgt voor herhaling en verdieping van hetgeen geleerd in de training. En, door de opdrachten, initieert het ook de materie daadwerkelijk in praktijk te brengen/testen. "
Alexander
"Ik vond het erg makkelijk en fijn om de training via New Heroes te volgen. Erg interessant en meteen toepasbaar in de praktijk dankzij simpele opdrachten en reflecties. Ik zou hier vaker een training volgen!"
Priscilla
"Ik vind de oefeningen duidelijk. "
Trevor
"Zeer interessant, ik heb meer inzicht hoe je gepast kan vertellen wat ik wil en hoe je moet reageren op mensen die agressief zijn."
Sandra
"Erg leuk en leerzaam! Ik vind het interactieve stuk goed en ook de video response. Ik merk wel dat ik het soms lastig vind om werkelijk tot actie te komen in de praktijk. "
Brenda
"Als je moeite hebt om eerlijk te zeggen hoe je je voelt en jezelf aan de kant zet geeft deze leerreis je krachtige handvatten om hierin een verbetering door te voeren. Ik heb veel minder spanning nu ik eerlijk ben en mijn gevoel en mening wel zeg en me niet aanpas aan de ander. "
Thomas
"Praktijkoefeningen zijn heel leerzaam. De teksten zijn kort en duidelijk. De training is niet saai. "
Dilek
"Alle dingen worden duidelijk uitgelegd en meer malen herhaald. Dat vind ik erg prettig"
Mieke
"Ik vind dat de leerreis mij erg uit mijn comfortzone trekt. Het is lastig een aangeleerd patroon te doorbreken, maar iedere poging maakt een volgende makkelijker."
Judith
- Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen
- Zeggen wat je vindt en daar ook naar handelen
- Op een respectvolle manier je grenzen aangeven
- Assertiviteit inzetten om relaties te verbeteren
Wil je assertiever worden?
Wil jij opkomen voor jezelf, duidelijk je grenzen aangeven en anderen aan durven spreken op hun gedrag? Zo word je zichtbaarder in je organisatie en je privéleven en komen je capaciteiten veel beter uit de verf. Mensen weten wat ze aan je hebben. Het betekent niet dat je meteen een grote mond op moet zetten als iets je niet aanstaat. Nee, assertief zijn is opkomen voor jezelf zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen. Vind je dat moeilijk? Wil je je zelfvertrouwen vergroten en assertiever in het leven staan? Dan is deze assertiviteitstraining iets om duidelijk geen ‘nee’ tegen te zeggen.
Inhoud
Klik door de hoofdstukken van deze training en ontdek wat je kan verwachten.
Assertiviteit
Je hebt nu een indruk gekregen van deze training. Wil je verder met leren?
Cor Visser is de Master, oftewel expert, achter deze training. Hij helpt mensen graag om goed voor zichzelf te zorgen zonder een ander tekort te doen.
Feedback geven
Feedback geven is best spannend. In deze leerreis leer je om op een effectieve en gepaste wijze jouw mening te geven over (on)gewenst gedrag. Je leert relaties te verbeteren en anderen te steunen in hun ontwikkeling.
Verder lezen
Grenzen stellen
Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw “nee” is ook echt een “nee”. In deze leerreis ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.
Verder lezen
Leren relativeren
Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.
Verder lezen
Whatsapp
Messenger
Stuur ons een e-mail