Online: Assertiviteit

Opkomen voor jezelf zonder een ander nodeloos te kwetsen.

Assertiviteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben moeite om bewust voor zichzelf te kiezen en grenzen te stellen. Het kan best moeilijk zijn anderen te laten weten wat je denkt, voelt en wil en dan doe je jezelf tekort. Assertief voor jezelf opkomen is een vaardigheid die je kan leren.

In deze training Assertiviteit leer je:

  • Je grenzen aan te geven, met respect naar de ander.
  • Voor jezelf op te komen, door nee te zeggen.
  • Anderen aan te spreken op hun gedrag.
  • Duidelijke keuzes te maken en daarnaar te handelen.
  • Vergroot je zelfvertrouwen
  • Geef je grenzen aan
  • Leestijd: 4 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 24 uur (geschat)
  • Verspreid over 4-16 weken
  • 40 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht

Assertief gedrag tonen, kan best spannend zijn. In deze training leer je om met zelfvertrouwen helder te communiceren wat je wil. Je gaat ook leren hoe je bewust je lichaamstaal in kan zetten om je boodschap over te brengen. Als je duidelijk bent, weten mensen wat ze van je kunnen verwachten.

Duidelijk je mening geven

Assertiviteit draait om respect. Voor jezelf én voor de ander. Je leert hoe je rekening kan houden met de gevoelens van de ander en duidelijk je mening te geven zonder iemand te kwetsen. In deze training leer je over de assertief, subassertief en agressief gedrag, en ontdek hoe je op een meer doeltreffende manier kan reageren.

Bevat o.a.

  • Initiatief nemen
  • Feedback geven
  • Stille invloeden

Even spieken...

Klik hieronder op de hoofdstukken van de training om een indruk te krijgen van de inhoud.

Assertiviteit

Je hebt nu een indruk gekregen van deze training. Ga aan de slag.

Anderen bekeken ook:
integrated coach coaching combipakket

Feedback geven

Feedback geven is best spannend. In deze training leer je om op een effectieve en gepaste wijze jouw mening te geven over (on)gewenst gedrag. Je leert relaties te verbeteren en anderen te steunen in hun ontwikkeling.

Verder lezen
vrouw natuur glimlach

Grenzen stellen

Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw 'nee' is ook echt een 'nee!'. In deze training ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.

Verder lezen
jongen poseert glimlach

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.

Heb je een vraag?