Van alles oppakken → duidelijk zijn en keuzes maken die bij je passen
Veel professionals willen helpen, meedenken en doorpakken.
Maar zeggen daardoor ook te vaak “ja”, terwijl ze eigenlijk “nee” bedoelen.
Gevolg: te veel werk, frustratie en minder energie.
In deze training leren deelnemers hoe ze hun grenzen herkennen, aangeven en bewaken, zonder de relatie te schaden.
Herkenbaar?
- Je zegt vaak “ja”, terwijl je eigenlijk iets anders wilt
- Je vindt het lastig om anderen teleur te stellen
- Je pakt (te) veel werk op
- Je voelt dat je over je grens gaat, maar zegt er niets van
Grenzen stellen gaat niet over hard zijn, maar over duidelijk en bewust kiezen.
Waarom deze training werkt
- Inzicht in eigen gedrag en patronen
Begrijpen waarom nee zeggen lastig is - Focus op assertiviteit
Leren duidelijk communiceren zonder agressief te worden - Praktisch toepasbaar
Werken met situaties uit de eigen praktijk - Balans tussen jezelf en de ander
Respectvol en duidelijk communiceren
Wat deelnemers ontwikkelen
Na deze training:
- Weten ze beter wat zij wel en niet willen
- Durven ze duidelijker grenzen aan te geven
- Zeggen ze vaker en makkelijker ‘nee’
- Communiceren ze duidelijker en assertiever
- Voorkomen ze overbelasting en frustratie
Ze gaan van “pleasen en aanpassen” naar bewuste keuzes maken
Zo pakken we het aan (kort en krachtig)
- Inzicht in assertief, subassertief en agressief gedrag
- Reflectie op eigen situaties en patronen
- Oefenen met nee zeggen en grenzen aangeven
- Rollenspellen en praktijksituaties
- Concrete handvatten voor dagelijks gebruik
Geen theorie, maar nieuw gedrag oefenen en toepassen
Wat levert het op voor jouw organisatie?
- Medewerkers die duidelijker communiceren
- Minder overbelasting en werkdruk
- Meer eigenaarschap en verantwoordelijkheid
- Betere samenwerking en duidelijke verwachtingen
Van “alles oppakken” naar bewust en duurzaam werken
Voor wie
Voor teams die:
- Moeite hebben met nee zeggen
- Meer assertiviteit willen ontwikkelen
- Beter hun grenzen willen bewaken
- Praktisch willen leren, direct toepasbaar