Online: Stress bespreekbaar maken
Signaleren bij de ander en actie ondernemen.
Soms merk je plotseling dat iemand in je omgeving overduidelijk last heeft van stress. En soms zie je een burn-out van een familielid, vriend of collega al maanden van tevoren aankomen. Maar toch doe je er niets aan, of weet je niet hoe.
Deze online training biedt handvatten om er wel iets mee te doen. Transparantie staat daarbij voorop. Door een ander te vertellen wat je ziet en hoe dat op jou overkomt, maak je stress bespreekbaar. En je zorgt dat de ander zich bewust wordt van zijn of haar stressniveau. Gebruik de vlaggenparade. Welke vlag hijs je? Groen, oranje of rood?
- Maak stress bespreekbaar
- Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
- Studieduur: 12 uur (geschat)
- Verspreid over 2-6 weken
- 20 NIRPA PE-punten
New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie
- Maatwerk voor jouw organisatie
- Hulp bij implementatie en activatie
- Communicatie & Interactie
- Teamontwikkeling & Leiderschap
- Persoonlijke effectiviteit
- Vitaliteit & Veerkracht
- Welke signalen duiden op stress
- Maak stress op een transparante manier bespreekbaar
- Wat doet de stress van de ander met jou
Voorkom een burn-out door hoge werkdruk
Ervaart jouw collega veel werkdruk en is er veel werkstress? Ben je bang dat je teamlid binnenkort overspannen thuis zit? Vaak durf je niets te zeggen omdat je bang bent dat je de ander teveel belast. In deze training kijk je niet weg maar ga je stress bespreekbaar maken.
Herken stress symptomen en maak ze bespreekbaar
Hoe reageer je op mensen met stress in jouw omgeving? Het is een natuurlijke reactie om weg te duiken bij de woede of stress van een ander. Maar echt fijn voel je je er niet bij. In deze training leer je om niet alleen maar te troosten, maar de ander het zelf te laten benoemen. Je gebruikt de Vlaggenparade in deze training bij overleg op je werk, maar ook thuis aan tafel. Met gezinsleden, vrienden en collega’s, overal waar je met mensen werkt en leeft. Jij wijst hen een vlag met een bepaalde kleur toe. Zo maak je stress op een luchtige manier bespreekbaar.
Even spieken...
Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!
Stress bespreekbaar maken
Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.
Dit vinden anderen
"Leuk gedaan. Kort maar krachtig. Video oefenen af en toe wel moeilijk. "
Lily
"Goeie mix video-opdrachten en leestekst. Fijne training! "
Lani
"Met video-opname oefenen om tegen iemand te zeggen dat ik denk dat ze last heeft van stress. Daarna in het echt gedaan. Ze werd niet boos, maar goed gesprek gehad juist! Goeie opdracht! "
Vita
"We hebben nu vlaggen op ons bureau staan. Rood betekent echt niet storen. Voor ons werkt dit. Handige tips."
Harriet
"Ik dacht dat m'n collega altijd zat te zeuren. Eigenlijk had hij heel veel stress. Gaat veel beter nu. Bespreken werkt echt goed. "
Foske
Stress in balans
In deze online training ontdek je de verschillen tussen gezonde en ongezonde stress. Je herkent stress-signalen en leert ongezonde stress te verminderen. Je gaat aan de slag met de theorie achter het onderwerp stress, maar uiteindelijk vooral met jezelf.
Verder lezen
Eerste Hulp Bij Stress
Je zult nooit helemaal vrij zijn van stress, maar je KUNT manieren leren om stress te verlichten. Jij bent de enige die ontspanning terug in je leven kan brengen. Leer jezelf wat technieken voor eerste hulp bij stress.
Verder lezen
Vitaliteit en energie
Vitaliteit heeft vele voordelen. Schakel situaties die energie kosten uit en ga aan de slag met jouw energiebronnen. Kom beter in je vel door weerbaarder en veerkrachtiger te worden. In deze leerreis ga je van moeten naar mogen.
Verder lezen
Whatsapp
Messenger
Stuur ons een e-mail