Mindfulness

De kracht van het nu.

Onze gedachtes dwalen 38% van de tijd af. Niet zo gek eigenlijk, als je je bedenkt dat we meer dan 4000 gedachten per dag hebben en gemiddeld 17 uur wakker zijn. Deze mindfulness-training biedt tal van handvatten om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Want mindfulness zorgt voor minder stress, meer controle hebben, makkelijker beslissingen nemen en simpelweg gelukkig zijn. Wil jij dat ook? Ervaar de kracht van het nu in deze leerreis. Je gaat onder meer aan de slag met meditatie, ademhalingsoefeningen en het herkennen van ‘slechte’ gewoontes en automatische patronen.

  • Ontdek de kracht van het nu
  • Ga aan de slag met meditatie en ademhalingsoefeningen
  • 3 maanden doorlooptijd
  • Certificaat bij afronden

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor €9.95 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Eerste maand voor maar 1 euro
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wilt

Ben je al lid? Log dan hier in.

Mindfulness training

Beter slapen, minder gehaast zijn, bewuster zijn van wat wel goed gaat en gewoon intenser genieten. Zomaar een paar voorbeelden van wat deze mindfulness training je kan opleveren. Er wordt veel geschreven en gesproken over mindfulness maar wat is het eigenlijk? Kort gezegd: je gaat volledig op in de ervaring, je bent zonder tijdsbesef volledig aanwezig in het hier en nu en je bent niet afhankelijk van anderen. Je bent je bewust van wat je op dit moment voelt, denkt en doet. Dat is precies waar deze mindfulness cursus over gaat.

  • 3 maanden doorlooptijd
  • 8 uur zelfstudie
  • 15 hoofdstukken

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Enthousiast geworden?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Ernestine is de creatieve master achter een scala aan leerreizen. Ze heeft de ambitie om leren leuk te maken en wil zo praktische vaardigheden bijbrengen die je écht verder helpen.

Wat is New Heroes?

Wij zijn New Heroes. Wij ondersteunen in een leven lang leren. Hier kun je onbeperkt gebruik maken van onze online trainingen, voor een vaste lage prijs per maand.

Wij snappen dat je van A naar B wilt. Wij zijn er niet om je handje vast te houden, wel om je net dat duwtje in de rug te geven. Geen coach, wel een supporter. Geen ‘saaie’ trainingen, maar spannende leerreizen. Jij zorgt er zelf voor dat je vandaag nog aan de slag kunt met je nieuwe skills.

Word ook een New Hero. Join the club.

 

 

 

 

New Heroes is partner van Schouten & Nelissen

Vind je dit interessant?

We hebben diverse andere trainingen voor je in petto die bij je interesses aansluiten:

Communiceren

Communiceren

In de onderlinge communicatie tussen mensen spelen allerlei factoren een rol. Kennen we elkaar? Wat vinden we van elkaar? Wat wil ik van jou en andersom? En heeft de ander daar wel zin in? Helder en begrijpelijk communiceren kan je leren. Deze boeiende leerreis helpt je verder op weg.

Lees verder
Leren relativeren

Leren relativeren

Heb je last van schuldgevoelens? Ben je bang om fouten te maken? Of heb je regelmatig last van stress? Deze leerreis leert je om te gaan met irrationele gedachtes.

Lees verder
Ontspanningstraining Jacobson

Ontspanningstraining Jacobson

Jij bent de regisseur van je eigen spanningsniveau. Met de ontspanningstraining Jacobson leer je hoe je je eigen spanningen kan herkennen en kan beïnvloeden.

Lees verder
Voor 9,95 per maand onbeperkt trainingen volgen

Start nu je eerste maand voor 1,- en een beetje lef

Maak ons beter