Mediteren

Ik wil rust zien te vinden in het moment.

Wil jij gemakkelijker beslissingen kunnen nemen en minder afhankelijk zijn van goedkeuring van anderen? Wil jij minder opgejaagd zijn en beter slapen? Dan is meditatie iets voor jou! Je hebt er vast weleens van gehoord en je er een beeld bij gevormd. Waarom zou je gaan mediteren? Omdat het goed is voor lichaam en geest. Je wordt bewuster van wat je voelt en denkt en focust meer op het moment. In deze leerreis krijg je de kans om verschillende meditatieoefeningen te proberen. Je gaat aan de slag met ademhalingsoefeningen en ontdekt wat meditatie jou kan brengen. Waar wacht je nog op?

  • Ontdek welke vorm van meditatie bij jou past
  • Ervaar de kracht van mediteren
  • 3 tot 4 weken doorlooptijd
  • Certificaat bij afronden

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor €9.95 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Eerste maand voor maar 1 euro
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wilt

Ben je al lid? Log dan hier in.

Meditatie cursus

Iets bereiken met mediteren, dat klinkt misschien tegenstrijdig. Wanneer je te hard op zoek bent naar iets, is het lastig om je te richten op wat er op dit moment is. En daar gaat het nu juist om bij mediteren: ervaren wat er is. Ook al verandert er van alles in je omgeving - door verbouwing, een nieuwe baan, een verhuizing, een scheiding of kinderen die komen en gaan - je kunt altijd thuiskomen bij jezelf. Mediteren helpt je daarbij. In deze meditatie training leer je dat ervaren.

  • 3 tot 4 weken doorlooptijd
  • 90 minuten zelfstudie
  • 6 hoofdstukken

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Enthousiast geworden?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Ernestine is de creatieve master achter een scala aan leerreizen. Ze heeft de ambitie om leren leuk te maken en wil zo praktische vaardigheden bijbrengen die je écht verder helpen.

Wat is New Heroes?

Wij zijn New Heroes. Wij ondersteunen in een leven lang leren. Hier kun je onbeperkt gebruik maken van onze online trainingen, voor een vaste lage prijs per maand.

Wij snappen dat je van A naar B wilt. Wij zijn er niet om je handje vast te houden, wel om je net dat duwtje in de rug te geven. Geen coach, wel een supporter. Geen ‘saaie’ trainingen, maar spannende leerreizen. Jij zorgt er zelf voor dat je vandaag nog aan de slag kunt met je nieuwe skills.

Word ook een New Hero. Join the club.

 

 

 

 

New Heroes is partner van Schouten & Nelissen

Vind je dit interessant?

We hebben diverse andere trainingen voor je in petto die bij je interesses aansluiten:

Ontspanningstraining Jacobson

Ontspanningstraining Jacobson

Jij bent de regisseur van je eigen spanningsniveau. Met de ontspanningstraining Jacobson leer je hoe je je eigen spanningen kan herkennen en kan beïnvloeden.

Lees verder
Mindfulness

Mindfulness

In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness kunnen vergroten. Je mag zelf bepalen welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Lees verder
Leren relativeren

Leren relativeren

Heb je last van schuldgevoelens? Ben je bang om fouten te maken? Of heb je regelmatig last van stress? Deze leerreis leert je om te gaan met irrationele gedachtes.

Lees verder
Voor 9,95 per maand onbeperkt trainingen volgen

Start nu je eerste maand voor 1,- en een beetje lef

Goed nieuws in je mailbox?

Blijf gratis en voor niets op de hoogte van gloednieuwe leerreizen, prikkelende blogs en interessante weetjes.

Maak ons beter