×

Online training: Hoe voel ik mij eigenlijk?

Ik wil alerter leren zijn op mijn gevoelens.

Hoe automatisch beantwoord jij de vraag ‘Hoe gaat het?’ met ‘Ja goed, en met jou?’ Maar klopt dat antwoord eigenlijk wel? Gaat het echt goed met je? En hoe weet je dat? Mensen zijn behoorlijk goed in handelen en denken, maar weten vaak slecht hoe ze zich voelen. Wil je daar voor jezelf verandering in brengen? Welke rol spelen emoties en signalen van je lichaam daarbij? In deze leerreis word je je bewust van hoe je je eigenlijk voelt. Je leert hoe je bewuster en minder impulsief kan reageren. Zo heb je meer controle over je eigen gedrag.

  • Leer luisteren naar je gevoel
  • 2 tot 6 weken doorlooptijd
  • Al resultaat met 15 minuten per week

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor € 13,99 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wil
  • Met badge, certificaat of diploma na afronding
Iets voor jou?

 

  • Hoe je je bewust wordt van je gevoel
  • Welke rol emoties daarbij spelen
  • Hoe je gebruik maakt van de signalen van je lichaam

Cursus zelfbewustzijn

We zijn over het algemeen niet zo goed in voelen, maar denken en doen kunnen we als de beste. Nu is het tijd om aan de slag te gaan met je eigen gevoelens. Welke rol spelen emoties daarbij? En wat zegt je lichaam, welke signalen geeft het af? Je lijf geeft veel informatie, maak daar gebruik van. Het lichaam liegt nooit. Je zult zien dat je aan het eind van deze training beter kunt vertellen hoe je je voelt zodat je je gedrag beter kunt sturen.

In deze training werk je aan je zelfbesef. Je bent je bewust van wat je denkt, doet en voelt: de kern van mindfulness. Mindful zijn betekent dat je je precies in het midden bevindt van de driehoek voelen, denken en doen. Je gevoelens, gedachten en gedrag zijn in balans. In deze training ga je ook aan de slag met je zelfbesef tijdens het maken van keuzes. Je zult zien dat je na afloop van deze training steeds beter antwoord kunt geven op de vraag ‘Hoe voel ik me eigenlijk?’

  • 2 tot 6 weken doorlooptijd
  • 12 uur zelfstudie
  • 6 hoofdstukken

Hoe voel ik mij eigenlijk?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Ernestine is de creatieve master achter een scala aan leerreizen. Ze heeft de ambitie om leren leuk te maken en wil zo praktische vaardigheden bijbrengen die je écht verder helpen.

Anderen bekeken ook
Online training: Emotionele intelligentie

Online training: Emotionele intelligentie

Je emotionele intelligentie (EQ) blijkt twee keer zo belangrijk te zijn als je IQ. Wat je met jouw kennis doet en hoe je met anderen tot oplossingen en ideeën komt, daar gaat het om! Dat en meer leer je in deze leerreis.

Verder lezen
Online training: Mindfulness

Online training: Mindfulness

Volledig bewust zijn van je huidige ervaringen? In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness vergroten. Bepaal zelf welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Verder lezen

Schrijf je in voor blogs, tips, weetjes en nieuws:

Maak ons beter

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘opslaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.

Heb je een vraag?