Grijp in: EHBS

Eerste Hulp Bij Stress

Kan jij je werk moeilijk loslaten? Heb jij ook last van spanning of geestelijke of lichamelijke verschijnselen van een burn out? Je bent zeker niet de enige. Iedereen heeft weleens last van stress. In deze leerreis staat omgaan met stress centraal. Niet dat je na afloop geheel zonder dit fenomeen door het leven zal gaan. Maar je leert wel een aantal technieken om stress een halt toe te roepen. Na afloop kan je besluiten om je verder te bekwamen in stresshantering. Voor nu is het tijd voor eerste hulp. Want besef goed: jij bent de enige die ontspanning in je eigen leven kan brengen.

  • Voor balans in je leven en rust in je hoofd
  • Zorg zelf voor Eerste Hulp Bij Stress
  • 2 weken doorlooptijd
  • Certificaat bij afronden

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor €9.95 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Eerste maand voor maar 1 euro
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wilt

Ben je al lid? Log dan hier in.

Eerste hulp bij stress: Herken stress symptomen

Voel je je verantwoordelijk voor heel veel dingen en kun je nergens afstand van nemen? Heb je last van lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen en spierpijn? Ben je vaak geprikkeld en heb je moeite met je concentratie? In deze training leer je een aantal technieken aan om je eerste stress af te zwakken. Stel: je hebt nu last van stress en loopt constant te piekeren. Het idee om iets te gaan leren over het omgaan met stress, levert je wellicht al stress op. Ben je bang dat je door het volgen van deze training nog minder tijd voor andere zaken hebt? Dan is deze training echt iets voor jou. Ervaar hoe het is om het minder druk te hebben en meer rust in je hoofd.

  • 2 weken doorlooptijd
  • 60 minuten zelfstudie
  • 6 hoofdstukken

Enthousiast geworden?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Carry Petri is de gepassioneerde master achter onze trainingen over stress. Ze was in de jaren 80 een van de eersten die stressbestrijding in Nederland op de kaart zette.

Wat is New Heroes?

Wij zijn New Heroes. Wij ondersteunen in een leven lang leren. Hier kun je onbeperkt gebruik maken van onze online trainingen, voor een vaste lage prijs per maand.

Wij snappen dat je van A naar B wilt. Wij zijn er niet om je handje vast te houden, wel om je net dat duwtje in de rug te geven. Geen coach, wel een supporter. Geen ‘saaie’ trainingen, maar spannende leerreizen. Jij zorgt er zelf voor dat je vandaag nog aan de slag kunt met je nieuwe skills.

Word ook een New Hero. Join the club.

 

 

 

 

New Heroes is partner van Schouten & Nelissen

Vind je dit interessant?

We hebben diverse andere trainingen voor je in petto die bij je interesses aansluiten:

Mindfulness

Mindfulness

In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness kunnen vergroten. Je mag zelf bepalen welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Lees verder
Leren relativeren

Leren relativeren

Heb je last van schuldgevoelens? Ben je bang om fouten te maken? Of heb je regelmatig last van stress? Deze leerreis leert je om te gaan met irrationele gedachtes.

Lees verder
Vlaggenparade

Vlaggenparade

Hoe reageer jij op iemand met ongezonde stress in je omgeving? Leer nu de stresssignalen bij een ander te herkennen, te benoemen en bespreekbaar te maken.

Lees verder
Voor 9,95 per maand onbeperkt trainingen volgen

Start nu je eerste maand voor 1,- en een beetje lef

Goed nieuws in je mailbox?

Blijf gratis en voor niets op de hoogte van gloednieuwe leerreizen, prikkelende blogs en interessante weetjes.

Maak ons beter