Eerste Hulp Bij Stress

De spanning eraf

Kan jij je werk moeilijk loslaten? Heb jij ook last van spanning of geestelijke of lichamelijke verschijnselen van een burn out? Je bent zeker niet de enige. Iedereen heeft weleens last van stress. In deze leerreis staat omgaan met stress centraal. Niet dat je na afloop geheel zonder dit fenomeen door het leven zal gaan. Maar je leert wel een aantal technieken om stress een halt toe te roepen. Na afloop kan je besluiten om je verder te bekwamen in stresshantering. Voor nu is het tijd voor eerste hulp. Want besef goed: jij bent de enige die ontspanning in je eigen leven kan brengen.

  • Voor balans in je leven en rust in je hoofd
  • Zorg zelf voor Eerste Hulp Bij Stress
  • 2 weken doorlooptijd
  • Certificaat bij afronden

Bij New Heroes leer je onbeperkt voor €9.95 p/m

  • Toegang tot deze én alle andere leerreizen
  • Per maand opzegbaar
  • Leren waar en wanneer je wilt
  • Met certificaat na afronden van je training

Ben je al lid? Log dan hier in.

Wil je meer dan 10 mensen opleiden? Klik hier voor meer informatie over bedrijfsabonnementen. 

Eerste hulp bij stress: Herken stress symptomen

Verleen jezelf eerste hulp bij stress. Herken stress symptomen, verminder spanning en voorkom dat je overspannen raakt.  In deze training leer je een aantal technieken aan om je eerste stress af te zwakken. Stel: je hebt nu last van stress en loopt constant te piekeren. Het idee om iets te gaan leren over het omgaan met stress, levert je wellicht al stress op. Ben je bang dat je door het volgen van deze training nog minder tijd voor andere zaken hebt? Dan is deze training echt iets voor jou. Ervaar hoe het is om het minder druk te hebben en meer rust in je hoofd.

  • 2 weken doorlooptijd
  • 60 minuten zelfstudie
  • 6 hoofdstukken

Enthousiast geworden?

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Maak kennis met de master

Onze online trainingen worden samengesteld door onze 'masters'. Zij zijn stuk voor stuk expert in hun vakgebied, met jarenlange ervaring. Denk aan trainers, psychologen, coaches, auteurs etc.

Carry Petri is de gepassioneerde master achter onze trainingen over stress. Ze was in de jaren 80 een van de eersten die stressbestrijding in Nederland op de kaart zette.

Wat is New Heroes?

Wij zijn New Heroes. Wij ondersteunen in een leven lang leren. Hier kun je onbeperkt gebruik maken van onze online trainingen, voor een vaste lage prijs per maand.

Wij snappen dat je van A naar B wilt. Wij zijn er niet om je handje vast te houden, wel om je net dat duwtje in de rug te geven. Geen coach, wel een supporter. Geen ‘saaie’ trainingen, maar spannende leerreizen. Jij zorgt er zelf voor dat je vandaag nog aan de slag kunt met je nieuwe skills.

Word ook een New Hero. Join the club.

 

 

 

 

New Heroes is partner van Schouten & Nelissen

Vind je dit interessant?

We hebben diverse andere trainingen voor je in petto die bij je interesses aansluiten:

Mindfulness

Mindfulness

Volledig bewust zijn van je huidige ervaringen? In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness vergroten. Bepaal zelf welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Lees verder
Leren relativeren

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Lees verder
Stress bespreekbaar maken

Stress bespreekbaar maken

Herken jij de ongezonde stresssignalen in jouw omgeving? Wees transparanter en maak de ander bewust van zijn of haar stressniveau. In deze leerreis ontdek de stresssignalen bij een ander te herkennen, te benoemen en te bespreken.

Lees verder
Voor 9,95 per maand onbeperkt trainingen volgen

Leren waar en wanneer je wil!

Goed nieuws in je mailbox?

Blijf gratis en voor niets op de hoogte van gloednieuwe leerreizen, prikkelende blogs en interessante weetjes.

Maak ons beter