Online: Eerste stap richting assertiviteit

Ik wil beter uit de verf komen.

Wist je dat het al in je kindertijd begint, dat je je druk gaat maken over wat anderen van je denken? Best jammer, vind je niet? Je verliest jezelf namelijk uit het oog.

In deze online training ga je met assertiviteit aan de slag, want dat levert je veel op. Je brengt jezelf niet meer in onmogelijke situaties, krijgt meer zelfvertrouwen en anderen weten precies wat ze aan je hebben. Assertief worden doe je natuurlijk niet van de ene op de andere dag. Deze compacte assertiviteitstraining geeft je een zetje in de goede richting.

  • Leer ‘nee’ zeggen als je iets niet wil
  • Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 12 uur (geschat)
  • Verspreid over 2-6 weken
  • 20 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht
Iets voor jou?

 

  • Hoe laat je jezelf beter zien
  • Op welke momenten ben je niet assertief
  • Welke gewoonten hebben invloed op jouw gedrag
  • Hoe zeg je beter nee en vergroot je je zelfvertrouwen

De basisprincipes van assertiviteit

Hoe vaak zeg jij “Ja hoor prima, dat doe ik wel even”, terwijl je dat helemaal niet prima vindt? Of er eigenlijk helemaal geen tijd voor hebt? Deze assertiviteitscursus is bestemd voor mensen die hun assertieve zelf beter willen leren kennen en willen leren waar assertiviteit mee begint. Jouw mogelijke leerdoelen in deze assertiviteit training zijn:

• Ik wil ‘nee’ kunnen zeggen tegen mijn baas, als ik iets niet wil
• Ik wil weten wanneer ik assertief reageer op anderen en wanneer niet
• Ik wil op mijn werk beter uit de verf komen
• Ik wil de afstandsbediening van de tv ook eens in m’n bezit hebben
• Ik wil leren op welke momenten ik onvoldoende voor mezelf opkom.

vrouw ipad glimlach assertiviteit

Eerste stap richting assertiviteit

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Anderen bekeken ook
vrouw ipad glimlach assertiviteit

Assertiviteit

Bang om de ander te kwetsen met jouw oprechte mening? Er zijn manieren om  te laten weten wie je bent, wat je vindt en wat je wil, zonder de ander te kwetsen. In deze online training leer je op een respectvolle wijze je mening te laten horen

Verder lezen
vrouw natuur glimlach

Grenzen stellen

Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw 'nee' is ook echt een 'nee!'. In deze training ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.

Verder lezen
vrouw fiets

Ontspanningstraining Jacobson

Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past. 

Verder lezen

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.

Heb je een vraag?