Weet je waar negatieve gedachten vandaan komen? Precies. Van gedachten. Jij denkt iets en daaruit ontstaat een gevoel. Denk je aan negatieve dingen, dan komen daar angstige gevoelens uit voort. Heel simpel. Denk nu eens aan iets wat je niet prettig vindt. En denk vervolgens aan iets waar je blij van wordt. Merk je al een verschil?
Probeer het eens met deze situaties. Positief denken begint met overal een oplossing voor te zoeken of overal een uitdaging in te zien:
Bedenk nu zelf een situatie die je vanaf nu positief gaat benaderen.
Wat wil je eigenlijk? Je zorgen maken om een probleem of die tijd besteden aan het vinden van een oplossing? Er wordt weleens gezegd: een pessimist is een goed geïnformeerde optimist. Maar aan negatieve gedachten heb je niks. Negatief denken is net als fastfood: het is makkelijk, snel en uiteindelijk ongezond. Op langere termijn krijg je zelfs rimpels van dat doemdenken. Natuurlijk wil je lekker in je vel zitten. Hoe gek het ook klinkt, dat heb je zelf in de hand. Want je gedachten veroorzaken een gevoel, en niet andersom. Ga dat maar eens na voor jezelf. Je voelt je niet ineens somber of vrolijk. Daar gaat iets aan vooraf. Een gedachte of een gebeurtenis die je aan het denken heeft gezet. Pas daarna volgen de gevoelens van neerslachtigheid of vreugde.
Positief denken maakt je gelukkiger, vriendelijker, spontaner en succesvoller. Het helpt je makkelijker om te gaan met alles wat op je pad komt en het helpt je meer te genieten van het hier en nu. Wil je zelf ervaren wat positief denken doet met jouw gesteldheid? Pas dan vandaag nog deze tips toe.
Al doe je nog zo je best, natuurlijk denk je nog wel eens aan negatieve dingen waardoor je je rot gaat voelen. Het is al een grote stap om je gedachten en je gevoelens te herkennen. Je leert, je valt, je staat weer op en daardoor ga je groeien. Volg deze leerreizen om meer inzicht te krijgen in jouw gedachten en hoe je positiever in het leven kunt staan
Hier zijn wat positieve gedachten die je kunt gebruiken. Herhaling is hierbij erg belangrijk. Lukt het je niet om dit tegen jezelf te zeggen? Plak dan een post-it op je laptop of computer, aan de spiegel en aan je kledingkast.
Dit is een nieuwe titel.
Oude titel: 'Doemdenken, of...'
Denk jij ook wel eens ‘Als ik niet ... dan gebeurt ... ’ Verruil jouw doemdenken in voor een meer realistischere blik. Het veroorzaakt tenslotte alleen maar stress. Zeg de doemdenker in jou gedag en start nu met deze leerreis.
Verder lezenVitaliteit heeft vele voordelen. Schakel situaties die energie kosten uit en ga aan de slag met jouw energiebronnen. Kom beter in je vel door weerbaarder en veerkrachtiger te worden. In deze leerreis ga je van moeten naar mogen.
Verder lezenDe innerlijke criticus is dat negatieve stemmetje in je hoofd dat ongevraagd commentaar geeft op dingen die je doet of denkt. Lees hier onze tips om hem eens flink de mond te snoeren.
Revoluties, kampioenschappen, verkiezingen. Moet er gewonnen worden, dan is er muziek. Wat is jouw strijdlied vandaag?
Verder lezen
Mijn beste vriend keek een beetje vies toen ik zei dat ik een leerreis ging maken over het vinden van je passie. “Iedereen moet alles zo nodig met passie doen. Wat een onzin”.
Verder lezenOnbeperkt online trainingen volgen, overal en wanneer het jou uitkomt!