Dit jaar geen teleurstelling door loze goede voornemens

Meer sporten, afvallen of je minder druk maken. Het zijn veelgehoorde goede voornemens. Goede voornemens die ook elk jaar terug lijken te komen. Het volhouden blijkt lastiger dan gedacht. Voor je het weet ben je gedemotiveerd en teleurgesteld. Dat kan anders! Het kiezen van je eigen doelen is de eerste stap in het voorkomen van teleurstelling door loze voornemens.

Even terug naar de start. Elk voornemen begint met een doel. Soms stel je jezelf een doel, omdat je denkt dat het 'zo hoort' of omdat het 'goed voor je is'. Zoals carrière maken, naar de sportschool gaan, gezonder eten of meer tijd nemen voor ontspanning. Klinkt dat bekend?

Toch wordt er vaak maar heel weinig tijd aan die doelen besteed. Hoe kan dat? Je hebt er toch zelf voor gekozen?

Jouw doel? 

Zo'n doel heb je vaak niet omdat je er zelf zo blij van wordt, maar omdat je je bijvoorbeeld mee hebt laten slepen in het enthousiasme van een ander. Misschien is je beste vriend wel gestopt met roken en nu heel actief aan zijn gezondheid aan het werken. Of misschien heeft je partner er altijd van gedroomd dat jullie een groot huis met veel land kunnen kopen. Dus vind je daarom dat je meer geld moet verdienen.

Maar dat een ander iets graag wil, of dat iets goed voor je is, wil nog niet zeggen dat je er zelf voor 100% achter staat. En dat is nou precies waarom je dat soort doelen eigenlijk nooit bereikt.

Zomaar een doel stellen heeft dus weinig zin. Omdat je niet echt gemotiveerd bent, haak je bij de eerste hobbel af en dat kan een heel negatieve bijwerking hebben. Namelijk het idee dat het je ‘weer niet is gelukt’. En dan krijg je bekende uitspraken als "Zie je wel, ik kan dit niet," of: "Mij lukt nooit iets." Ook vaak gehoord: "Ja, maar jij bent daar gewoon beter in dan ik." En zo kunnen we nog wel even doorgaan.

Als je écht aan de slag wil met je goede voornemens, is het waard om de abonnementen van New Heroes te bekijken. Voor al 13,99 per maand krijg je onbeperkt toegang tot ruim 130 trainingen. Daarmee leer je niet alleen goede voornemens vol te houden, maar nog vele meer. Van voor jezelf op te komen tot een team te leiden of jezelf even 'uit' te zetten. En nog veel meer...   

Door de verkeerde doelen te stellen, gaat alle lol eraf. Want ook al zijn het doelen waar we niet helemaal achter staan, toch verwachten we van onszelf dat we succes zullen hebben. Als je daar over nadenkt, is dat eigenlijk wel wat vreemd. Want om succes te hebben, zal je je flink moeten inzetten.

En wees eens eerlijk: als je terugdenkt aan de doelen die je niet gehaald hebt… zette je je daar echt voor in? Waarschijnlijk niet, hè? Daar hoef je je helemaal niet voor te schamen, want dat is nou eenmaal de valkuil waar zoveel mensen in lopen. Het is alleen zo jammer dat je daardoor al die negatieve gedachtes en gevoelens bij jezelf losmaakt.

Goede doelen kosten lef!  

Daarom is stap 1 bij het stellen van effectieve doelen kiezen voor je eigen doelen. Kiezen voor datgene wat jij wil. Ongeacht wat je partner, collega, vader of vriendin wil of er van vindt. En ja, dat kost wat moeite. Maar het getuigt dan ook van lef om je doelen na te streven. Ieder mens wil het maximale uit z’n leven halen. Jij toch ook?! Bedenk vooral dat het leuk is om je doelen te halen. Je doet het namelijk voor jezelf. 

Het kiezen van je eigen doelen is de eerste stap in de leerreis Doelen bereiken. Hier leer je hoe je met subdoelen kunt werken, omgaat met successen en teleurstellingen, en uiteindelijk je doel bereikt. Dus weg met die teleurstelling door je goede voornemens. Begin het nieuwe jaar met écht goede voornemens.