Zo overleef je probleemloos de maandag - New Heroes
  • Auteur Valerie Paas

Zo overleef je probleemloos de maandag

koffie beker ochtent wakker worden stress training.jpg

Ben je net lekker gewend aan het weekend, realiseer je je ineens dat de maandag nog maar een paar uur van je verwijderd is. Grote kans dat maandag ook niet jouw favoriete dag van de week is. Het volgende weekend lijkt nog ellendig ver weg, de wekker gaat weer veel te vroeg, de luxe croissants maken weer plaats voor een boterham to-go... Kortom: we kunnen ons leukere dingen bedenken. Maar zou het niet fijn zijn als je die maandag net wat draaglijker voor jezelf zou kunnen maken? Wij zetten vijf tips voor je op een rij.

Productieve zondagavond

Een goede voorbereiding is -hoe cliché- het halve werk. Natuurlijk, als je jezelf net met een zak borrelnootjes en een verse Netflix-serie op de bank genesteld hebt staat het maken van een weekplanning niet erg hoog op je to-dolijst. Maar geloof ons: het checken van je taken voor die week scheelt je een hoop stress later in de week. Ga dus aan de slag met een planning, leg je kleding voor de volgende dag klaar en zorg dat je je tas zó mee kunt grissen. De maandag is namelijk al moeilijk genoeg.

Lees ook: Waarom we alles uitstellen tot het allerlaatste moment

Plan leuke uitjes later in de week

Vaak focussen we onszelf zó op het weekend, dat we haast vergeten dat we ook doordeweeks nog vrije tijd hebben. Skip dus een keer je gebruikelijke bankhangritueel of schoonmaakschema en plan eens wat vaker halverwege de week een leuke afspraak in. Spreek af met de kook-/sport-/yogaclub, neem je vriendin mee naar de bioscoop of -welja- drink eens een paar biertjes teveel. Door dit soort afspraken op tijd in te plannen, kun je jezelf er op die ellendige maandagochtend al op verheugen. En wie is er nou vies van een beetje voorpret?

Sta vroeg op

Ja, we weten dat het deuntje van je wekker al erg genoeg is, zo vroeg op de maandag. Maar overweeg eens om je wekker net een kwartiertje eerder te zetten. Zo kun je rustig opstarten. Neem een uitgebreide douche, maak een extra uitgebreid ontbijt voor jezelf (vooruit: een halve reep chocola mag deze ochtend ook) of ga een rondje hardlopen. Door extra lief te zijn voor jezelf in de ochtend, hebben jij en je collega's ook later op de dag minder last van je ochtendhumeur.

Nooit meer iets missen van New Heroes? Vergeet dan niet om onze Facebook-pagina te liken en meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Draai je lievelingsmuziek

Beetje moeite met opstarten nadat je je laptop weer tot leven hebt gewekt? Graaf dan je oortjes op en zet je favoriete playlist op shuffle. Het is namelijk bewezen dat muziek een positief effect heeft op een slecht humeur of een energiedip. Dus wat wordt het? Die lijst vol golden oldies of toch je favoriete dance-hits?

Heb plezier in je werk

Last but not least: heb plezier in je werk. Voelt elke dag voor jou als een maandag? Dan is het tijd om te onderzoeken hoe dat komt. Barst je to-dolijst uit zijn voegen? Botsen jij en die ene collega net iets te vaak? Of ben je gewoon écht toe aan iets nieuws? Voor 1 euro maak jij je werk- en privéleven met onze e-doing trainingen al een stuk makkelijker. En die maandagen? Die zijn dan echt niet zo erg meer. Dat beloven we je.

Ik wil mijn soft skills een boost geven!

Schrijf je in en krijg wekelijks praktische tools voor meer succes in dagelijks werk en leven.

Maak ons beter

Cookies

Welkom! Leuk dat je er bent.

Deze website maakt gebruik van cookies. Om gebruik te maken van onze website hebben we je toestemming nodig om cookies te kunnen plaatsen. Waarvoor we cookies nodig hebben, vind je in ons privacy en cookiebeleid.
Door op ‘Ja, ik accepteer de cookies’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes.

!

Not valid!