• Home
  • Leren, hoe doe ik dat eigenlijk?

Leren, hoe doe ik dat eigenlijk?

Leren, vaardiger worden, gedrag veranderen. Het is helemaal niet zo eenvoudig als dat het misschien lijkt. Volgens wetenschappers bestaat wel 95% van ons gedrag uit 'onbewuste' handelingen en geautomatiseerd gedrag. Wil je patronen doorbreken en nieuwe gewoontes aanleren? Dan moet je de uitdaging aangaan. En dat gaat niet vanzelf. Echt trainen is veranderen. En dat gaat met vallen en opstaan.

Maar, we maken het je natuurlijk graag zo gemakkelijk mogelijk. En daarvoor hebben we heel wat tips en tricks op een rijtje gezet. Dus, wil jij alles uit je leerreis halen? Jouw succes in leren vergroten? Neem dan 10 minuten de tijd om deze pagina door te nemen. Want dit is de basis van de veranderingen waar jij mee aan de slag wil.

NH_divider_01.png

Motivatie

Er moet iets zijn waardoor jij écht wil leren. Jij bent de enige die jezelf echt kan veranderen. Want als jij niet wil, dan ga je echt niet anders denken, doen of handelen. Dus jij moet zeggen ‘ik wil …leren’ want alleen jij onderneemt de acties om echt doelen te stellen en doelen te bereiken. En omdat je zelf wil veranderen, wordt het ook leuk om ermee aan de slag te gaan. 

Welke mindset heb jij?

Als je leren leuk vindt, open staat voor ontwikkeling en gelooft dat je kan veranderen, leer je veel effectiever dan als je dat niet vindt. Wat is jouw mindset ten opzichte van leren?

Makkelijker werken en leven

Door New Heroes te gebruiken kan je straks écht makkelijker werken en leven. Heb je minder stress, presenteer je de sterren van de hemel of mis je nooit meer een deadline. Maar verandering vraagt wel lef. Over het jezelf durven uitspreken, je leerdoel met anderen te delen. Om uit je comfortzone te stappen. Lag het binnen je comfortzone, dan had je het waarschijnlijk allang gedaan. Je hebt dus moed en lef nodig om aan de gang te gaan. Wil je zeker weten of je in een bepaalde leerreis je energie wil stoppen? Kijk dan eerst de video bij ‘van start’ die je bij elke leerreis vindt. 

LL_ILL1_v1.4.png

Doelen stellen

Maar besef dat motivatie alleen niet genoeg is. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt dat het concreet maken van datgene wat jij wil leren (je leerdoel) ervoor zorgt dat de kans dat je je leerdoel daadwerkelijk behaalt 3 maal zo hoog ligt. Sterker nog, door je doelen op te schrijven is de kans van slagen meer dan 90%. Klinkt goed toch? Ons advies: werk dus zoveel mogelijk met leerdoelen. Advies nodig hoe je het beste een leerdoel kan formuleren? Kijk dan hier.

Succes is opgebouwd uit mislukking na mislukking, zonder het verlies van enthousiasme


Winston Churchill

Stok achter de deur

Goede voornemens om aan de slag te gaan zijn mooi, maar zonder daadwerkelijke actie hebben ze natuurlijk geen zin. Het is daarom belangrijk dat je een stok achter de deur krijgt. Iemand die jou kan herinneren aan de doelen die je hebt gesteld. Nodig een supporter uit bij jouw leerreis. Vraag jezelf af hoe jouw supporter jou kan helpen. Denk bijvoorbeeld alvast na over hoe vaak je door je supporter herinnerd wil worden aan je leerdoel.

Voed je motivatie

Je zal merken dat je de ene dag meer gemotiveerd bent dan de andere. Uit onderzoek blijkt dat onze motivatie zelfs gedurende de dag sterk fluctueert. Als je energie laag is ben je veel minder gemotiveerd en is de kans groot dat je geen zin hebt. Je stelt jezelf teleur waardoor je motivatie nog verder weg zakt. Begin daarom met kleine stapjes. Het nieuwe gedrag zó klein maken dat je er nauwelijks motivatie voor op hoeft te brengen. Bijvoorbeeld als je graag wil leren presenteren, dat je je eerst alleen focust op je stemgebruik. Als je dat eenmaal onder de knie hebt, dan kan je daarna aan de slag met lichaamshouding, gebruik van de handen, de opkomst, etc. Nog meer tips om jezelf te motiveren? Kijk dan eens hierLangzame, continue vooruitgang leidt tot grote blijvende veranderingen. New Heroes helpt je hier trouwens ook bij. Je mag eerst veilig in het platform oefenen, voordat je de stap maakt naar de praktijk.

NH_divider_01.png

Plan korte leermomenten in

Alhoewel het misschien fijn klinkt om alles in één keer proberen te leren, is dat niet het handigste. We hebben namelijk nou eenmaal tijd nodig om informatie te verwerken en alles goed in ons geheugen op te slaan. Gelukkig heeft New Heroes hier ook rekening mee gehouden. De informatie wordt in hapklare stukjes aangeboden. 2 keer een uurtje, is beter dan 1x twee uur. Kies er daarom voor om elke dag een kwartiertje of 10 minuten in te plannen, bij voorkeur direct in de ochtend of net na de lunch. Doe na die blokken altijd even niets dat te maken heeft met het leren. Maar ga bijvoorbeeld even bewegen. Dit zorgt ervoor dat de informatie goed verwerkt kan worden.

19_TM_H6_LE1_ILL_FINAL.png

Vallen is niet erg. Blijven liggen wel.


Omdenken

Oefenen

Oefenen, oefenen en… oefenen. Onontkoombaar om je prestaties te verbeteren. Maar ergens goed in zijn of ergens in uitblinken bereik je niet door domweg ‘uren te maken’. Van groot belang is hóe je oefent en hóe je omgaat met feedback. Aandachtig, doelgericht en vooral specifiek oefenen dus én verbeterslagen maken op basis van de verkregen respons. Elke keer als je nieuw gedrag herhaalt, maak je de paadjes in je brein steviger. En die zorgen ervoor dat je gedrag uiteindelijk een gewoonte wordt. Wordt je gedrag eenmaal een gewoonte? Dan kost het je geen extra energie en moeite meer:).

A year from now you may wish you had started today


Karin Lamb
Hersenen-Wist_je_dat.gif

Wat weet jij over je hersenen?

Wil je nog meer leren over je hersenen? Dan kan je hier je kennis verder uitbreiden.

Top of mind

Een actieve houding zorgt ervoor dat informatie veel beter blijft hangen. Wanneer je passief alleen iets leest en hoort/ziet, komt het minder binnen dan wanneer je zelf daadwerkelijk actief ermee aan de slag gaat. Daarom hebben wij allerlei opdrachten in de leerreizen gestopt.

Hou het oefenen top of mind door elke dag stil te staan bij het nieuwe gedrag. Heb jij het al ingepland in je agenda?

Samengevat

Oke, we hebben inmiddels al heel wat tips en tricks met je gedeeld. We zetten de belangrijkste nog even voor je op een rijtje:

  • Je moet zelf willen leren, willen veranderen
  • Durf uit je comfortzone te stappen
  • Schrijf je leerdoel op en deel deze met anderen
  • Focus op nieuw gedrag (niet op het afleren van oud gedrag)
  • Betrek een supporter bij je leerreis
  • Begin met kleine stapjes
  • Plan regelmatig (korte) leermomenten in
  • Oefen, oefen en blijf oefenen

Klaar voor de volgende stap? Ga direct aan de slag met een leerreis.

En wat je verder nog kan helpen

 

Ik wil mijn soft skills een boost geven!

Schrijf je in en krijg wekelijks praktische tools voor meer succes in dagelijks werk en leven.

Maak ons beter

Cookies

Welkom! Leuk dat je er bent.

Deze website maakt gebruik van cookies. Om gebruik te maken van onze website hebben we je toestemming nodig om cookies te kunnen plaatsen. Waarvoor we cookies nodig hebben, vind je in ons privacy en cookiebeleid.
Door op ‘Ja, ik accepteer de cookies’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes.

!

Not valid!