Online: Gevoelens uiten

Ik wil kunnen uitspreken wat ik voel.

Wist je dat je gevoel uitspreken je geluk ten goede komt en je authentieker en geliefder maakt? Maar het echt kunnen uitspreken van je gevoelens kan behoorlijk lastig zijn. Behalve dat je het goed onder woorden wil brengen, moet je ook nog eens de moed verzamelen om het te doen. Ben je bang omdat mensen negatief reageren? Of weet je de juiste woorden niet te vinden? Door positief met je emoties om te gaan en op je ademhaling te letten, kan je op de juiste wijze reageren. Kan jij na afloop van deze training je gevoelens makkelijker blootgeven?

  • Uit je gevoel, zonder stress
  • Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
  • Studieduur: 12 uur (geschat)
  • Verspreid over 2-6 weken
  • 20 NIRPA PE-punten

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

  • Maatwerk voor jouw organisatie
  • Hulp bij implementatie en activatie
  • Communicatie & Interactie
  • Teamontwikkeling & Leiderschap
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Vitaliteit & Veerkracht
Iets voor jou?

 

  • Hoe je gevoel uiten makkelijker wordt
  • Je gevoelens benoemen op het moment dat je ze voelt
  • Jezelf openstellen voor anderen

Leer je gevoelens te benoemen en je emoties te uiten

Uit onderzoek blijkt dat je gevoelens uiten je authentieker en geliefder maakt. Ook je geluksgevoel neemt toe. Dat alleen al maakt deze leerreis meer dan de moeite waard om daar eens wat aandacht aan te besteden. Heb je moeite om jouw gevoelens te tonen? Hoe verzamel je de moed ervoor en hoe breng je het vervolgens goed onder woorden? Kortom, sta jij ervoor open om je gevoelens open en eerlijk bloot te geven? Na afloop van deze leerreis weet je hoe je het kunt aanpakken.

vrouw buiten telefoneren

Gevoelens uiten

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Anderen bekeken ook
jongen glimlach pose

Emotionele intelligentie

Je emotionele intelligentie (EQ) blijkt twee keer zo belangrijk te zijn als je IQ. Wat je met jouw kennis doet en hoe je met anderen tot oplossingen en ideeën komt, daar gaat het om! Dat en meer leer je in deze training.

Verder lezen
vrouw glimlach thee laptop

Stilstaan bij je gevoel

'Ja goed, met jou?' is het automatische antwoord op de vraag 'Hoe gaat het?'. Maar hoe gaat het werkelijk met jou? In deze training ga je aan de slag met de vraag: Hoe voel ik mij eigenlijk? Je leert hoe je bewuster en minder impulsief kan reageren.

Verder lezen
vrouw glimlach pose

Mindfulness

Volledig bewust zijn van je huidige ervaringen? In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness vergroten. Bepaal zelf welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Verder lezen

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.

Heb je een vraag?