• Home
  • Hoe maak je een goed leerdoel?

Hoe maak je een goed leerdoel?

Je brein houdt van focus. Ergens naartoe werken zorgt voor commitment en werkt stimulerend. Je maakt als het ware een afspraak met jezelf. Door je leerdoel op te schrijven voorkom je dat je er makkelijk vanaf stapt. Bij ‘op scherp stellen’ geven we je elke leerreis weer de mogelijkheid om je leerdoel op te schrijven. Je zet ze in je geheugen en dat zorgt er onbewust al voor dat je stappen gaat zetten in de richting van jouw doel. Maar hoe formuleer je nu een goed leerdoel?

Focus op positief gedrag

We weten dat nieuw gedrag makkelijker te leren is dan het afleren van oud gedrag. Doe je ogen dicht en denk NIET aan die lastige collega of denk NIET aan dat probleem waar je gisteren tegen aanliep. Neem je voor om iets niet te doen, en je bent er juist extra op gefocust. En dat werkt averechts, dus beter om te focussen op het andere gedrag dat je graag wil. En daarnaast, iets uit de positieve psychologie: focussen op iets positiefs zorgt ervoor dat je veel meer geneigd bent om te leren.

Dus niet: "ik wil me niet meer laten afleiden door social media."

Maar: "ik wil productief en met volle concentratie werken."

LL_ILL2_v1.3a.png

Beschrijf je nieuwe situatie zo concreet mogelijk

Hoe concreter jij voor jezelf doelen weet te stellen hoe groter de kans dat je ze gaat realiseren. Stel, je wil assertiever worden op je werk. Dat doel kan je concreter maken door te zeggen: “ik wil assertiever worden tijdens het werkoverleg”. Beter nog: “ik wil tijdens het werkoverleg van aanstaande dinsdag assertief reageren op de vragen van collega’s”.

Hoe concreter je je leerdoel maakt, hoe makkelijker het is om er daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Als jij voor jezelf geformuleerd hebt wanneer je met je nieuwe gedrag aan de slag gaat, heb je bijna geen excuus meer om er niks mee te doen. Met andere woorden: hoe ‘vager’ je blijft bij het formuleren van je leerdoel, des te moeilijker het wordt om geschikte situaties te vinden om je nieuwe gedrag te oefenen. Grote kans namelijk dat je geen geschikte situatie tegenkomt waarin je assertief kon reageren. Want wat is dan een geschikte situatie? Je snapt hem al… Je blijft uitstellen.

Dus hoe concreter je het maakt, hoe groter de kans dat je je leerdoel gaat halen. Deze doelen kan je ook toetsen en afvinken.

Hou het realistisch en haalbaar

Voor je brein is het lastig om met heel veel verschillende leerdoelen tegelijk bezig te zijn. Het aanleren van een nieuwe gewoonte is al lastig genoeg, laat staan als je er vijf tegelijk wil halen. Stel dus niet te hoge eisen aan jezelf. Vaak is dat ook helemaal niet realistisch en niet haalbaar.

Maak een doel waar je zelf volledig achterstaat

Want, als jij niet wil veranderen, dan ga je ook niet veranderen. Zorg dus dat het echt jouw doel is.

Tot slot

Al eens gehoord van SMART doelen stellen? Het is een ezelsbruggetje voor het maken van (leer)doelen. Het staat voor:

  • Specifiek: maak je doel zo concreet mogelijk
  • Meetbaar: maak je doel meetbaar. Wanneer heb je hem gehaald?
  • Actiegericht: zorg dat je de doel actiegericht is en dat je er zelf achter staat.
  • Resultaatgericht: houd rekening met alle andere doelen die je wil halen.
  • Tijdgebonden: bepaal een periode waarmee je met het doel aan de slag gaat

Dit helpt je bij het opstellen van een goed leerdoel. Succes!

13_TM_H4_LE5_ILL_FINAL.png

Schrijf je in voor blogs, tips, weetjes en nieuws:

Maak ons beter

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Ja, ik accepteer de cookies’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy en cookiebeleid.

!

Not valid!