Cookies
Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.
Kom uit je stoel!
Uit het Leefstijlmonitor onderzoek komt naar voren dat Nederlanders gemiddeld 8,7 uur zittend hun dag doorbrengen (CBS, RIVM & Veiligheid NL, 2015). ‘Kom uit je stoel want zitten is het nieuwe roken!’ en ‘Nederlanders zijn kampioen zitten’ horen we dan ook steeds vaker in het nieuws voorbij komen. Maar hoe pas je je zitgedrag aan?
Denk bijvoorbeeld eens aan de volgende quick wins om je stoel wat minder aan te raken:
Bovendien is lichamelijke beweging ontzettend goed voor je lichaam, je brein en heeft beweging ook nog eens een positieve uitwerking op je creativiteit. Uit je stoel en activeer je lichaam dus!