• Leer hoe vijf belangrijke leefstijlthema’s effect hebben op je fitheid
  • Krijg praktische handvatten voor een gezonde leefstijl
  • Maak een concreet actieplan om fit & gezond te leven
€ 399,00
Schrijf je in
Vragen?

De cursuscoördinator helpt je graag!

Neem contact op
Fit en gezond leven
Studieduur
20-24 uur
Hoofdstukken
8
Voor wie is deze cursus

Deze cursus is perfect voor jou als je op zoek bent naar een gezondere leefstijl en je kennis wil verdiepen over voeding, beweging en algemeen welzijn. Of je nu wil afvallen, fitter wil worden of minder stress wil ervaren. De cursus ‘Fit & Gezond Leven’ biedt je de nodige kennis en praktische tools om aan de slag te gaan en zichtbare resultaten te boeken.

Ontdek de weg naar een gezonder leven

Ben je er klaar voor om actief te werken aan een gezonder en fitter leven? Wil je begrijpen hoe voeding, beweging, slaap en stress je gezondheid en fitheid beïnvloeden? Dan ben je bij de cursus Fit en gezond leven aan het juiste adres.

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor iedereen die aan het begin staat van hun reis naar een gezondere leefstijl. Met de juiste mindset en intrinsieke motivatie, leer je hoe je blijvend gezonde gewoontes kan aanleren en integreren in je dagelijks leven. We richten ons niet alleen op voeding, maar ook op bewegen, slapen, ontspanning, roken en alcohol. Daarnaast krijg je praktische handvatten voor het doen van boodschappen, het beheren van je voorraad en het plannen van maaltijden. En het beste van alles, je stelt een concreet actieplan op dat je stap voor stap begeleidt naar een gezonder en fitter leven.

Waar wacht je nog op? Begin jouw reis naar een gezondere leefstijl vandaag nog en schrijf je in voor onze cursus. Je verdient het om gezond en gelukkig te zijn.

Na de cursus heb je dit geleerd

Na het afronden van de online cursus Fit en gezond leven heb je een schat aan kennis en praktische vaardigheden opgedaan om daadwerkelijk stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. Je begrijpt de impact van de vijf leefstijlthema’s op een gezond en fit leven en hebt inzicht in je eigen gewoonten. Je hebt ontdekt welke ongezonde gewoonten je beter kan afleren en geleerd hoe je nieuwe gezonde gewoonten aanleert. Tijdens de cursus heb je een doelgericht actieplan gemaakt om aan de slag te gaan met het verbeteren van je leefstijl. En mocht je een keer terugvallen, dan weet je nu ook hoe je snel weer de draad oppakt!

De volgende onderwerpen komen aan bod
Leefstijlproblemen en leefstijlrichtlijnen
Eigen regie om nieuwe gewoonten aan te leren
Beweeggedrag
Spijsverbetering en voedingsadvies
Maaltijdplanning en voorraadbeheer
Stress, slaap en ontspanning
Alcohol en roken
Terugvalmomenten herkennen en ondervangen
Nieuwe gewoonten volhouden
Persoonlijke begeleiding

Bij New Heroes sta je er nooit alleen voor. Tijdens je cursus ondersteunen we je op alle fronten. Doe mee aan onze wekelijkse online Q&A-sessies, waar je vragen kunt stellen aan de docent en met medecursisten kunt praten. Of plaats je vraag op elk moment in het forum of stuur een bericht naar je docent. Voor extra inspiratie zijn er maandelijkse online lessen over diverse relevante onderwerpen. En onze studiebegeleider staat klaar om al je praktische vragen te beantwoorden en je een vriendelijk duwtje in de rug te geven wanneer nodig. Samen zorgen we ervoor dat jij jouw cursus succesvol afrondt.

Afronden

New Heroes Academy motiveert je om de online cursus in drie maanden af te ronden. Heb je meer tijd nodig? Geen probleem! Je hebt een half jaar toegang tot deze online cursus.

Fit en gezond leven
€ 399,00

Anderen bekeken ook

Bepaal je eigen voedingskoers

Navigeer door de wereld van voeding en gezondheid

Meer informatie

Cookies

Om de beleving op onze website beter te maken, maken we gebruik van cookies. Door op ‘Alle cookies toestaan’ te klikken, ga je akkoord met de plaatsing en gebruik van cookies via New Heroes. Je leest er meer over in ons privacy- en cookiebeleid.