10 dagen-challenge

We hebben tien dagen lang leuke oefeningen voor je klaarstaan. Hier alvast wat extra informatie over twee daarvan. 

Powerpose

Professor Amy Cuddy onderzocht hoe je lichaamstaal van invloed is op wie je bent. Ze kwam erachter dat als je je goed voelt, je dan als vanzelf een krachtige houding aanneemt. En dat je op momenten dat je jezelf niet zo zeker voelt, je automatisch slapper staat of zit. Maar wat is nou de grap? Het werkt ook andersom! Neem je een krachtige houding aan, dan ga je je vanzelf iets sterker voelen.

Even offline

Elke keer als jij een berichtje of mailtje krijgt, of iemand vindt jouw berichtje leuk, dan belonen jouw hersenen je met een shotje dopamine. Een stofje dat je even een geluksmomentje bezorgt. En dat smaakt naar meer. Dus check je weer, dan krijg je weer een shot, en zo verder, enzovoort.